Sophrologue diplômée de l'Ecole Française de Sophrologie de Montpellier, certifiée au RNCP Niveau V, et spécialisée (Stress et Anxiété, Sommeil, Acouphènes, Maternité), j'accompagne les adultes et enfants qui rencontrent des difficultés à retrouver une qualité de vie et à répondre à un éventuel besoin de changement pour plus de bien-être et de mieux-être grâce à une discipline psychocorporelle qu'est la Sophrologie.
Lucie Lavigne
MIEUX GERER LE STRESS ET L'ANXIETE
MIEUX DORMIR
A savoir: La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical, ni à des examens médicaux ni à un suivi médical.
L'accompagnement que je vous propose est un accompagnement personnalisé, dans l'écoute et le non jugement. Les exercices sont adaptés et les audios envoyés par mail après chaque séance de sophrologie pour pratiquer chez vous (ou avec votre enfant) vers l'autonomie.
Lors de chaque étape de cet accompagnement, je prends soin:
Parce que l'accompagnement ne s'arrête pas à la fin de la séance de sophrologie, je reste disponible et à l'écoute en dehors de nos rdv (par téléphone ou par mail) afin que vous puissiez me faire part de vos questions ou pour continuer à échanger sur ce que vous vivez.
Nous pratiquons ensemble des exercices de respiration, de relaxation (détente mentale et musculaire), de visualisation positive et de méditation guidée. Exercices adaptés selon votre besoin : se détendre, soulager le stress, mieux dormir, remédier à la fatigue, se libérer de l'acouphène, gérer la peur de l'accouchement.