À la une STRESS ET EMOTIONS Respirer, Ressentir, Relaxer: la Sophrologie pour apaiser l'anxiété Lucie Lavigne 01/02/24 anxiétéécoute corporellesophrologierelaxationancragerespiration Lire l'article
STRESS ET EMOTIONS Mieux gérer la colère avec la Sophrologie Lucie Lavigne 12/06/24 colèregestion des émotionssophrologieconnaissance de soirespirationémotions désagréables Lire l'article
SOMMEIL S'endormir malgré l'acouphène Lucie Lavigne 13/04/23 sophrologieacouphènecalmer le mentalémotionssommeilrelaxationrespiration Lire l'article
SOMMEIL Problèmes de sommeil chez les enfants : la Sophrologie en soutien aux parents Lucie Lavigne 15/03/23 sophrologiefatiguesiestese ressourcersommeilrespirationpréserver son énergielieu ressource Lire l'article
SOMMEIL Et si le sommeil se préparait en journée? Lucie Lavigne 27/01/23 sophrologiegestion du stresshorloge biologique et sophrologietroubles du sommeilrelaxationrythme biologiquelâcher priserespiration Lire l'article
BIEN-ETRE Début d'année : comment prendre soin de soi ? Lucie Lavigne 12/01/23 sophrologieecoute du corpssommeilénergie mentalevitalitérespirationécoute de soibien-être Lire l'article
SOMMEIL Horloge biologique, sommeil et sophrologie Lucie Lavigne 29/10/22 sophrologiegestion du stressecoute du corpshorloge biologique et sophrologiehorloge circadienne et sophrologiesommeiltroubles du sommeilrelaxationrythme biologiquerespirationéquilibre général Lire l'article
MON MENTAL ET MOI Ma propre passoire à énergie Lucie Lavigne 30/06/21 sophrologiequalité de conscienceénergie mentaleénergie émotionnellesophronisation de baserespirationobserver ses penséesqualité de présencepensées néagtivesémotions désagréables Lire l'article